こんにちは。タロットでオーラを輝かせよう☆彡 Laila☆です。

さて、皆さん季節の変わり目で、身体が辛かったりストレスが溜まったり、イライラしていませんか？
そんなあなたに、イライラしたらどうすれば良いの？
ちょっとしたアドバイスです。
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良く言われている瞑想はもちろん効果的なんです。
でも、瞑想ってどーすんの？ って思いませんか？
そんな訳で、イライラしたり気分を変えて落ち着きたい方の簡単方法です。
{http://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6922.gif}まず、両手で握りこぶしを作りましょう。
{http://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6922.gif}そのあとは、鎖骨の下直ぐを、トントン左右のこぶしを使って交互に一定のリズムで、叩きながらゆっくり深呼吸してみましょう。（鎖骨の下はリンパの溜まり場だからです。）←そこ！ 🦍みたいとか思わない。
{http://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6922.gif}息を吐いて・吸う、その時１０ゆっくり数えること。
ポイントは、以上の３つです。
ね！ 出来そうでしょう？
もやもやしたり、落ち込んだり、イライラする時。
そんな時は、試してみてくださいね{http://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif}
読んでくださりありがとうございます。
Laila☆
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