こんにちは。Laila☆です。

 

人間関係のトラウマのある方は、

「人に傷つけられた」「利用されている」

など。

たくさんの嫌な思い出がありますね。

 

そんな方に共通しているのは、

「自分の言いたいことを我慢している」

ことが多いです。

嫌なことがあっても

「NO」

と言えない方が多いです。

 

「NO」と言えない方は、ある意味「協調性が高い方」だと思います。

 

自分の聖域、守るべきものを守れなかったから。

ここから先はダメ！という境界線を引いていなかったから。

傷ついたり利用されるという結果を生んだと考えます。

 

そんなあなたに、１つ。

これだけは大切にすれば、少し楽になるかな？

 

あなたの聖域を守ってください☆彡

 

と言ったお話です。

あなたを守れるのは、あなた自身しかいません。

 

あなたの中で、聖域の線引きが曖昧だと、どこまで許せるのか分からない。

そのため後で傷ついたりします。

 

 

聖域の線引きは…。

あなたが、なんとなくでもいいので。

 

「嫌だなあ」

 

って、思ったところ。

そこから先はあなたが守るべき聖域です。

 

 

例えば、飲み会に誘われたりした時。

真っ先に浮かんだ感情を大切にしてください。

 

「楽しそう」

と思えば、行ってよし！

 

「なんか気が乗らない」

と思えば、聖域からストップです。

自覚はなくても、苦手な人がいたりするから、心が拒否をしています。

 

まず、なんとなく嫌！

 

この感覚を大切にしてくださいね☆

 

その心・感覚に従えば、ずっとストレスは減ると思います。

 

自分の心が、何を喜び、何を悲しがるのか。

わからなくて困惑したり苦しい思いをしたりを繰り返している方は。
「これはOK！」「これはNO！」が感じられるようになることから始めましょう。

 

どこまで我慢していいのか分からない。
そんなことがありませんか。

あなたを守れるのはあなたしかいないのです。

 

「NO」という所は、そこを目安にすると言いやすくなるはず。

 

少しずつ進みましょ！

 

あなたを大切にしてくださいね☆

 

Laila☆

 

 

 

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