こんばんは(*´`)…♪*ﾟ

タロットは友達Laila☆です。

 

メタ認知って言葉をご存知でしょうか。

 

ちなみに、私は最近知りました。

 

何かどうしても上手くいかない。

人間関係の悩み……etc

 

そんなとき、先ずはどこに原因があるのかな？って思いませんか？

極端に言えば、人はまず自分以外に探そうとします。

そういう風に出来ているのでそれは、当然の行動なんです。

 

私は少し前までそう思っている時期がありました。

家とか実家とかどこに居ても居心地が良くない時があって。

それをどうしたらいいのかなと相談した方から、「なぜどこに行っても居心地が悪いのか考えてみなさい」

と諭されまして。

 

その時は、共感してもらえないことに悲しくなったものの、結局は自分の振る舞いが相手にそう言った態度を取らせてることに気がつきました。

 

何が言いたいかと言うと、全ての責任は自分自身にある訳じゃないんですよ。

 

ただ、自分がその時にどういう行動を周りにとっていたかが、大事な点なんです。

 

少しの時間１日の振り返りの時間として取ってみる。

 

メタ認知のメタは……高次のと言う意味です。

 

自分自身を自分の分身が見つめる感じで。

行動を振り返ってみる。

 

先ず難しければ、今日はどんなことがあったかな？って、１行ずつでも書き出す。

 

驚くほど周りと上手く行くようになるきっかけになる。

上手く行けば自分の自信にも繋がる。

 

自分に自信がない方は、客観的に見る練習をしていきましょう(੭ ᐕ)੭*⁾⁾

 

Laila☆

 

 

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